Bolečine v kolenu po dolgem spustu z gore niso redkost – še posebej pri ljudeh po 40. letu ali pri tistih, ki že imajo začetne degenerativne spremembe v sklepu. Marsikdo opazi, da se po večurni hoji navzdol pojavi oteklina, občutek napetosti ali celo vidna izboklina v pregibu kolena. Pogosto se pojavi vprašanje: ali gre le za preobremenitev ali je v ozadju artroza kolena? In k...
Preberi več...
Vzroki
Dobrodošli v kategoriji Vzroki za bolečine v kolenu, ki je del naše spletne strani v sklopu teme ZDRAVJE pri LIP‑Radomlje.
Bolečine v kolenu imajo številne vzroke, ki segajo od akutnih poškodb do kroničnih obolenj. Med najpogostejšimi so poškodbe vezi in meniskusov, zvin kolena, preobremenitve zaradi športa ali dela, obraba hrustanca (artroza), vnetja in celo sistemske bolezni, kot so revmatoidni artritis ali protin. Pri mlajših so pogoste poškodbe zaradi aktivnosti, medtem ko pri starejših prevladujejo degenerativne spremembe.
Vzrok bolečine močno vpliva na vsakdanje življenje – gibanje postane oteženo, pojavi se okorelost, oteklina ali nestabilnost sklepa, kar lahko omeji delo, šport in osnovne aktivnosti, kot je hoja po stopnicah.
Za blažje težave pomagajo počitek, led, ustrezne vaje, fizioterapija in uporaba pripomočkov za razbremenitev kolena. Ena izmed možnosti za lajšanje bolečin, ne glede na vzrok, je magnetna terapija, ki spodbuja prekrvavitev in celjenje tkiv ter pomaga zmanjšati vnetje in bolečino.
Obisk zdravnika je nujen, če bolečina traja več tednov, se stopnjuje, če koleno močno oteče, se zaklene ali ga ni mogoče obremeniti. V spodnjih člankih bomo podrobneje razložili posamezne vzroke bolečin, njihovo diagnostiko in načine zdravljenja, da boste lažje prepoznali težave in ukrepali pravočasno za boljše zdravje in gibljivost kolen. Vabljeni k branju!
Bolečine v kolenu: kateri treningi najpogosteje vodijo do poškodb kolenskega sklepa?
Bolečine v kolenu so ena najpogostejših težav, s katerimi se srečujejo tako rekreativni kot profesionalni športniki. Med vadbo je koleno izjemno obremenjen sklep – prenaša telesno težo, blaži udarce, omogoča gibanje in stabilnost. Kadar se pojavijo bolečine v kolenu, se pogosto sprašujemo, ali je vzrok v neustrezni tehniki, napačni obutvi, preobremenjenosti ali napačni izbiri ...
Preberi več...
Bolečine v kolenu pri mladih: ali lahko ruptura medialnega meniskusa vodi v zgodnjo obrabo sklepa?
Bolečine v kolenu niso težava, ki bi prizadela le starejše ali ljudi v srednjih letih. Vse pogosteje jih omenjajo tudi mladi – študenti, športniki, celo srednješolci. Med najbolj pogostimi vzroki za bolečine v kolenu se pojavlja poškodba meniskusa, zlasti ruptura medialnega meniskusa. Gre za poškodbo, ki se sprva morda zdi manjša, a lahko ob neustreznem zdravlje...
Preberi več...
Bolečine v kolenu: katere prehranske navade poslabšajo otekanje sklepa
Bolečine v kolenu so med najpogostejšimi težavami, s katerimi se srečujejo odrasli – še posebej po 40. letu starosti, ko se začnejo pojavljati znaki obrabe sklepov, kot je gonartroza. Eden najbolj zaskrbljujočih simptomov, ki pogosto spremlja bolečino, je oteklo koleno. Oteklina nakazuje na prisotnost vnetja, ki je lahko posledica tako mehanskih kot tudi pr...
Preberi več...
Bolečine v kolenu in gonartroza: skriti vzroki pospešene obrabe kolenskega sklepa po 40. letu
Ko ljudje prestopijo prag štiridesetih, se pri mnogih začnejo pojavljati bolečine v kolenu, ki jih prej niso občutili – sprva ob daljši hoji ali po športnih aktivnostih, kasneje pa tudi v mirovanju. Pogosto gre za prve znake obrabe kolenskega sklepa, strokovno imenovane gonartroza. Ta degenerativna sprememba sklepnega hrustanca ne nastopi čez noč, temveč je rezu...
Preberi več...
Bolečine v kolenu: športne poškodbe kolenskega sklepa in njihovo preprečevanje
Bolečine v kolenu so ena najpogostejših težav pri športnikih in rekreativcih. Kolenski sklep je izredno kompleksen, saj povezuje stegnenico, golenico in pogačico, ob tem pa omogoča širok razpon gibanja in prenaša veliko obremenitev. Prav zaradi svoje zapletenosti je še posebej izpostavljen različnim poškodbam in preobremenitvam. Športne aktivnosti, kot so tek, nogomet, ko...
Preberi več...
Bolečine v kolenu in gonartroza: Vodič za prepoznavanje in obvladovanje obrabe kolenskega sklepa
Bolečine v kolenu so ena najpogostejših težav, ki prizadene več kot 25% odraslih prebivalcev v razvitih državah. Kolenski sklep, kot eden največjih in najbolj obremenjenih sklepov v človeškem telesu, je izpostavljen številnim dejavnikom, ki lahko sčasoma privedejo do njegove obrabe. Gonartroza, poznana tudi kot artroza kolenskega sklepa, predstavlja degenerativno obolenje...
Preberi več...
Poškodba kolena pri padcu
Poškodba kolena pri padcu je pogosta stvar tako pri športnikih, kot tudi ostalih aktivnih ljudeh. Poškodba kolena je pogostejše takrat, ko nam vreme dopušča več aktivnosti na prostem in pri starejših, ki niso več v najboljši psiho – fizični življenjski kondiciji.
Preberite kaj vse povzroča bolečine v kolenu in kaj lahko storite sami ob taki bolečini, kdaj morate obiskati zdrav...
Preberi več...