Poškodba kolena pri padcu je pogosta stvar tako pri športnikih, kot tudi ostalih aktivnih ljudeh. Poškodba kolena je pogostejše takrat, ko nam vreme dopušča več aktivnosti na prostem in pri starejših, ki niso več v najboljši psiho – fizični življenjski kondiciji.
Preberite kaj vse povzroča bolečine v kolenu in kaj lahko storite sami ob taki bolečini, kdaj morate obiskati zdravnika in kako ravnati ob oteklini kolena.
Poškodba kolena pri padcu je pogosta in je potrebna natančna diagnoza, da bo rehabilitacija hitra. Kako si lahko pomagate sami, doma? Kako do hitrejšega celjenja, če se ob padcu zlomi kost v kolenu?
Vabljeni k branju!
Kazalo
Kaj se zgodi pri padcu na koleno
Pri poškodbi kolena pri padcu lahko pride do različnih vrste poškodb. Takšne poškodbe kolena danes naraščajo tako med mladimi, kot starejšo populacijo. Danes se veliko ljudi aktivno ukvarja s športi, pri starejših so znani padci in tako poškodbe kolena, ki so letom primerne.
V zadnjih 10 do 15 letih se je močno povečalo število poškodb kolena, predvsem mehkotkivnih struktur kolena.
Vrste poškodb kolena delimo na:
- poškodbe vezi kolena,
- poškodbe meniskusa,
- zlome kosti v kolenu…
Poškodba meniskusa pri padcu
se pogosto raztrga in sodi med poškodbo kolena, kjer je potrebna hitra in včasih tudi operativna rehabilitacija. Meniskusa sta dva v kolenu: notranji in zunanji in sta fibrozno hrustančni strukturi. Meniskusa omilita in razporejata tresljaje v kolenskem sklepu. Pogosteje se poškoduje notranji kot zunanji meniskus, veliko poškodb meniskusa je povezanih s športno ali drugo obremenitvijo. Najpogosteje se poškoduje ob rotacijskih gibih v kombinaciji s pokrčenim kolenom. Poškodba meniskusa se pojavlja pri nogometu, tenisu, košarki…
Ko poškodba kolena pri padcu terja poškodbo meniskusa, je zagotovo prisotno tudi oteklo koleno, ki ga je potrebno hladiti z obkladki.
Ko je poškodba kolena pri padcu zlom
Zlom kosti sodi med hujšo poškodbo kolena, kjer je potrebna operacija. Ko gre za poškodbo kolena, kjer se je zlomila kost, gorimo o:
- zlom pogačice,
- zlom stegnenice,
- zlom golenice.
Fizik Lechner in zdravnik Krauss sta v 60. letih 20. stoletja medicinski znanosti poročala o 80% hitrejši celitvi zlomov pri uporabi elektromagnetnega polja. Njihove rezultate je potrdil Basset leta 1982. Od takrat sledimo v medicini masovni uporabi magnetne terapije pri zapletenem zdravljenju zlomov, Sudekove bolezni, itd.
Več o tem kako zlom kosti vpliva na človeka, kako hitro se celi kost in kako poteka rehabilitacija po zlomu, preberite na povezavi.
Artroza kolena
je pogosta pri starejši populaciji prebivalstva. Artroza kolena je degenerativna bolezen sklepa, ko se izrablja hrustanec v sklepu. Pri poškodbi kolena pri padcu vsekakor privede do poškodbe hrustanca, ki lahko vodi do napredovanja obrabe.
Artroza kolena je neozdravljiva, lahko se lajšajo bolečine in s pravilno terapijo zavre napredovanje te bolezni. V poškodovanem kolenu pride do obrabe hrustanca, ki ga imenujemo artroza. Gre za poškodbo hrustanca in kosti v sklepu. Več o tej degenerativni bolezni si preberite na povezavi.
Zgradba kolena
Koleno je eden od najbolj kompliciranih sklepov v našem telesu, saj tudi nosi veliko težo našega telesa. V kolenskem sklepu se stikajo:
- stegnenica,
- golenica in
- pogačica.
Notranjo površino sklepa prekriva hrustanec, ki se lahko pri padcu na koleno poškoduje. Sklepni površini stegnenice in golenice sta neskladni, zaradi česar sta med njima vstavljena dva vezivno-hrustančna vložka, ki ju imenujemo meniskus. Večina meniskusa se prehranjuje z difuzijo iz sklepa, podobno kot sklepni hrustanec. Meniskusa sta elastična in odporna proti pritisku. Velik del obremenitev v kolenu se prenaša na meniskusa, ki zaradi elastičnih lastnosti prenašata večji del vibracij in s tem varujeta sklepni hrustanec pred poškodbami kolenskega sklepa in posledičnimi degenerativnimi spremembami. Meniskusa povečujeta ujemanje sklepnih površin in s tem pripomoreta k stabilnosti kolena.
Križni vezi, v sredini kolenskega sklepa, sta dve kratki in močni vezi, ki poskrbita za stabilnost kolena.
Poškodba kolena pri padcu terja bolečine v kolenu tudi ponoči, zato na povezavi preberite, kaj lahko storite pri takšnih bolečinah, kako jih lajšate, da boste lahko mirneje spali.
Kdaj je potrebna operacija kolena
Operacija kolena po poškodbi je potrebna takrat, ko so bolečine nevzdržne, ko je prišlo do zloma kosti in kadar je kolenski sklep nestabilen. Operacija kolena se danes večinoma izvaja artroskopsko. Artroskopska operacija kolena je manj invazivna kot včasih, ko so operirali na “odprtem kolenu”, zato je danes to pogosta izbira. Tudi rehabilitacija in pooperativni šivi so manjši. Artroskopija kolena pomeni, da vam koleno pregledajo in kasneje tudi poseg opravijo s pomočjo kamere. Se pravi, da z artroskopijo kolena diagnosticirajo in zdravijo bolezni in poškodbe kolenskega sklepa.
Toplice po operaciji kolena
Pravica do zdraviliškega zdravljenja (in njeno uveljavljanje) je precej natančno opredeljena v Pravilih obveznega zdravstvenega zavarovanja. Četudi pravila govorijo o tem, da imamo pravice do toplic vsi zavarovanci, pa ta tudi opredeljujejo naprej. Pravila namreč določajo, da je zdraviliško zdravljenje na račun obveznega zdravstvenega zavarovanja možno takrat, ko imenovani zdravnik ali zdravstvena komisija zavoda odločita, da je le-to utemeljeno.
V prispevku Kaj pomeni škripanje v kolenih lahko preberete, kakšna poškodba kolena povzroči, da se vam ob premikanju sliši in čuti škripanje in pokanje v kolenih. Kaj natanko to pomeni in kdaj morate zaradi teh zvokov obiskati zdravnika
Vaje po poškodbi kolena
Poškodba kolena ni enostavna stvar, zato jo je potrebno jemati resno. Ko ste obiskali zdravnika in ste opravili morebitno operacijo, je še vedno veliko odvisno od vas samih. Rehabilitacija poškodbe kolena se ne zaključi pri operaciji ali počitku:
- stalna krepitev kolenskih mišic,
- stalna telesna aktivnost,
- primerna telesna teža,
- ne preobremenitev kolena.
vse to je še dodatna pot k končnemu cilju: k zdravemu kolenu.
VIRI: