Bolečine v kolenu ponoči so neprijetne, saj nam ne pustijo spati. V prispevku pišemo o vzrokih za bolečine v kolenu ponoči in kaj storiti čez dan, da ne bo bolečin ponoči.
Kakšne so vaje primerne, da se okrepijo mišice, kdaj je potrebno obiskati zdravnika in kakšna je naravna metoda za lajšanje bolečin v kolenu ponoči.
Bolečine v kolenu so pogoste pri mladih in starejših. Preberite si: bolečine v kolenu [vzroki&preprečevanje]
Kazalo
Bolečine v kolenu ponoči [vzroki]
Bolečine v kolenu ponoči nam povedo, da se nekaj v kolenskem sklepu dogaja. Tukaj seveda izključimo trenutno bolečino od udarca, ki bo minila.
Našteli bomo nekaj vzrokov, ki so lahko krivi za bolečine v kolenu ponoči in jim je potrebno posvetiti pozornost ali celo obiskati zdravnika:
Vzrok za bolečine v kolenu ponoči: artritis kolena
Artritis pomeni vnetje sklepa. Vzrok za artritis kolena je najpogosteje v obrabi. Se pravi, da se najprej obrabi sklep in to privede do draženja negladkih površin v sklepu in nazadnje se pojavi vnetje.
Vnetni proces v kolenu je zapleten, zato je potrebno obiskati zdravnika, saj je potrebno z protivnetnimi zdravili ta proces ustaviti in lajšati bolečino. Akutni artritis kolena povzroča bolečino tako čez dan, kot tudi ponoči.
Artritis kolena [znaki]:
- oteklost in rdečina
- toplota sklepa
- bolečina na otip
- negibljivost
- bolečina v kolenu ponoči
Če vas zanimajo artritis simptomi, si preberite več na povezavi, saj boste tako prepoznali, če imate vnetje kolena
Artritis kolena sodi v skupino: vnetje sklepov<<<<< več si preberite na povezavi, kjer pišemo o tem kako si lahko pomagate, če imate vnetje sklepa in kakšne vaje so primerne.
Vzrok za bolečine v kolenu ponoči: artroza kolena
Artroza kolena pomeni obrabljen sklep. Aktiven človek čez dan obremenjuje kolenski sklep s hojo, počepi tudi s stanjem; saj velja kolenski sklep med najbolj obremenjenimi sklepi v telesu. Zato se čuti izrazita bolečina v kolenu ponoči, če gre za artrozo kolena.
Kadar gre za začetno artrozo je zadnji čas, da nekaj za svoja kolena storite, v smislu vaj ali magnetne terapije, ki uspešno zavira napredovanje artroze.
Dejstvo je, da se artroze oziroma obrabe ne da pozdraviti. Kar je v sklepu obrabljeno, je obrabljeno. Lahko samo zaviramo nadaljnjo obrabo in lajšamo bolečine, ki jih obraba povzroča.
Artroza kolena je vzrok za bolečine v kolenu ponoči. Več o artrozi kolena si preberite na povezavi.
Osteoartroza kolena
Osteoartroza kolena pomeni, da se v kolenskem sklepu prezgodaj obrablja hrustanec. Osteoartroza je najpogostejša kronična bolezen, ki prizadene več kot polovico starejših od 65 let.
Obisk zdravnika je potreben, saj vam bo zdravnik predpisal potrebna zdravila, da bi vam olajšala bolečino in preprečila vnetje, ki pogosto spremlja osteoartrozo.
Osteoartroza je najpogostejša ravno v kolenu, razlog je iskati v tem, da je koleno zelo obremenjeno in tudi v preveliki telesni teži.
Bolečine v kolenu ponoči povzroča osteoartroza, ki je kompleksna bolezen in si več preberite na povezavi.
Seveda so še drugi vzroki za nastanek te bolezni v kolenu:
- spol,
- starost,
- hormonsko neravnovesje,
- prehrana,
- debelost,
- prirojene ali razvojne motnje,
- poškodbe in vnetja sklepov,
- mehanične obremenitve zaradi športa…
Če se vam je zgodila poškodba kolena padcu, vam to vsekakor povzroča bolečine kolena ponoči, zato je potrebno ugotoviti vrsto poškodbe, ki je nastala pri padcu, obiskati zdravnika in pravilno postopati.
Bolečine v kolenu ponoči [preprečevanje]
Ko vas bolečine v kolenu ponoči zbudijo, bi storili vse, da bi jo olajšali in bi lahko spali. Zakaj se bolečine pojavijo ponoči in kaj storiti, da jih preprečimo?
Bolečine v kolenu se pojavijo ponoči, ker se ponoči naše telo umiri in ni zunanjih dražljajev in se zato bolečina čuti bolj izrazito. Poleg tega, smo koleno čez dan obremenjevalo in se ponoči te obremenitve seštejejo in čutijo bolj močno.
Našteli bomo nekaj načinov, kako lahko preprečite bolečine v kolenu ponoči, če ste že obiskali zdravnika, ki vam je predpisal zdravila, vi pa bi radi storili še kaj več.
Magnetna terapija za preprečevanje bolečin v kolenu ponoči
Magnetna terapija je vrsta fizikalne terapije, ki deluje na osnovi:
- magnetnega polja, ki je največji približek Zemljinemu magnetnemu polju in ga naše telo že pozna, in
- nizkih frekvenc, ki jih najdemo v naravi, ko se sprehajamo ob reki, gremo v hribe, delamo na vrtu…
Magnetna terapija Magus je v obliki blazine in zato enostavna in učinkovita metoda za bolečine v kolenu. Več o tovrstni terapiji preberite: magnetna terapija
Takšna magnetna terapija deluje v globino kolenskega sklepa, zato je tako uspešna. Magnetno polje prodira skozi ves material, to je vedel že Nikola Tesla, in se tako dotakne vsake celice v našem telesu. Da, magnetna terapija deluje na osnovni gradnik našega organizma, na celico.
Elektromagnetno polje spodbudi celico, da se hitreje obnavlja. Magnetoterapija je uspešna metoda za bolezni v kolenskem sklepu, ki ponoči ne pustijo spati, to je dokazala tudi študija, ki je trajala pol leta ( 1 ).Zato se v kolenu:
- lajšajo bolečine,
- povrne se gibljivost,
- zmanjša se oteklina,
- zavira se obraba hrustanca,
- umiri se vnetje…
Bolečine v kolenu: kaj lahko storite sami?
Še vedno ste vi gospodar svojega telesa in največ za zdravje in bolečine v kolenu, lahko storite sami. Znano je, da s pravilnim načinom lahko zmanjšamo bolečine, ustavimo vnetje, povrnemo gibljivost… Tukaj je le nekaj napotkov, kaj lahko storite sami za svoja kolena:
- pravilna telesna teža,
- vsakodnevna aktivnost,
- vaje za stegenske mišice,
- izogibanje določenim športom,
- poprava deformacij pri spodnjih okončinah ( ploska stopala, nepravilna os, različno dolgi udi… ),
- ustrezna obutev…
Če vam bolečine v kolenu ponoči, čez dan, ob obremenitvi kolenskega sklepa, povzročajo pokanje in škripanje v kolenih, na povezavi preberite, kaj je vzrok za to.
Ostali viri:
Vaje za lajšanje bolečine v kolenu
VIR ( 1 ): študija, ki dokazuje pozitivne učinke magnetne terapije pri različnih stanjih v kolenskem sklepu