Kolagen za moške lahko pomaga pri izpadanju las
Kolagen za moške lahko pomaga pri bolečinah v sklepih
Kolagen za moške lahko pomaga pri zdravju črevesja
Kolagen za moške lahko izboljšajo raven energije
Kolagen za moške lahko pomaga pri bolečinah v mišicah
Kolagen je v zadnjih letih postal veliko bolj priljubljen in pogosto prevladuje napačno prepričanje, da ga ženske uporabljajo bolj kot moški, saj ga povezujejo s sijočo kožo in mladostnim videzom.
Morda se sprašujete, zakaj bi moški morali jemati kolagen?
Zato, ker kolagen ni samo lepotno dopolnilo, ampak je veliko več kot to. Kolagen za moške prinaša tudi celo vrsto zdravstvenih koristi za telo, ki so lahko v pomoč tako moškim kot ženskam.
Kaj je kolagen?
Kolagen je naravna strukturna beljakovina, ki jo naše telo tvori samo. Je pomemben gradnik vezivnega tkiva, tako v kosteh, hrustancu, koži, vezeh, kitah in mišicah. Najdemo ga lahko praktično v celem telesu.
Ni treba poudarjati, da imajo moški drugačne težave kot ženske. Kljub temu so prehranska dopolnila s kolagenom namenjena tako moškim kot ženskam.
Ena stvar, ki je enaka za moške in ženske, je ta, da se raven kolagena s staranjem zmanjšuje – za približno 1,5 % na leto od 25. leta dalje.
Čeprav je koža moških na splošno debelejša od ženske kože (kar 20%) in se tudi počasneje stara, to še ne pomeni, da kolagena ne potrebuje.
Res je, da se vsebnost kolagena v moški koži enakomerno zmanjšuje od nekje dvajsetega leta dalje, pri ženskah pa po obdobju menopavze hitrejše pada. Kljub temu, da se znaki staranja pri moških pojavijo kasneje, so takrat spremembe hitre.
Kot smo že omenili, pa je kolagen veliko več kot samo lepotno prehransko dopolnilo, ampak učinkuje tudi na sklepe, regeneracijo mišic in rast las.
Kolagen za moške lahko pomaga pri izpadanju las
Noben moški si ne želi izpadanja las. Žal je resnica ta, da izpadanje las prizadene več moških kot žensk.
S staranjem se namreč začnejo lasni mešički krčiti, zato postanejo lasje tanki in krhki. Študije kažejo, da se te starajoče se celice iz matičnih celic lasnih mešičkov spremenijo v kožne matične celice, kar pomeni, da ne proizvajajo več las, zaradi česar na glavi sčasoma zraste vedno manj pramenov.
Dobra novica je, da vam lahko prehranska dopolnila Gaia Naturelle pri tem pomagajo. Kolagen namreč vzdržuje lasne mešičke, jim pomaga ohranjati prožnost in moč, saj zagotavlja aminokisline, ki so ključne za rast in ohranjanje las.
Kolagen deluje tudi kot močan naravni antioksidant v boju proti poškodbam, ki jih povzročajo prosti radikali. To so spojine, ki nastanejo v telesu zaradi okoljskih vplivov, kot je onesnažen zrak, stres in tudi UV-sevanje.
Raziskave kažejo, da naj bi prosti radikali poleg tega, da poškodujejo naš DNK, pospešijo razgradnjo kolagena, poškodovali tudi lasne mešičke.
Kolagen za moške lahko pomaga pri bolečinah v sklepih
S staranjem se pogosto pojavljajo bolečine, zlasti v sklepih.
Sklepi in kosti so polni kolagena, te bolečine pa so lahko posledica zmanjšanja količine kolagena in poškodb hrustanca. Pomanjkanje kolagena v vezivno-hrustančnih delih telesa lahko povzroči nemalo težav, ki pričnejo oteževati gibanje.
Hrustanec, ki je tkivo, ki blaži kosti v sklepih, se v starejši dobi zaradi vsakodnevnih opravil in telesnih dejavnosti, kot so med drugim hoja, upogibanje in plezanje po stopnicah, obrabi.
Dodajanje kolagena spodbuja rast novega hrustanca in zagotavlja podporo pri obnovi mehkega tkiva, kosti, vezi in kit, ki so lahko vir bolečin v sklepih.
Ena od številnih prednosti jemanja kolagenskih dodatkov, zlasti hidroliziranega kolagena za sklepe je, da telesu ne zagotavljajo le odličnega vira aminokislin, temveč spodbujajo tudi naravno proizvodnjo kolagena v telesu.
Kar, uganili ste, pomeni, da je na voljo več kolagena za podporo vašega telesa in sklepov. Klinične študije kažejo, da neprekinjeno uživanje hidroliziranega kolagena za sklepe pomaga zmanjšati in preprečiti bolečine v sklepih, izgubo gostote kosti in staranje kože.
Kolagen za moške lahko pomaga pri zdravju črevesja
Če še niste vedeli, je zdravje črevesja ključnega pomena za naše splošno zdravje, vendar se lahko zaradi slabe prehrane, stresa in drugih dejavnikov življenjskega sloga zlahka poškoduje.
Kolagen je odličen za prebavni sistem in zdravje črevesja na splošno. Ima vlogo pri izgradnji in ohranjanju zdravega vezivnega tkiva v njem. Bistvenega pomena je za ohranjanje močnega prebavnega trakta in želodčne sluznice, da se prepreči stanje, znano kot “puščajoče črevesje”.
Pri tem lahko zaradi poškodb črevesne sluznice v krvni obtok prehajajo delci hrane in odpadki, kar povzroča vnetja.
Končni cilj izboljšanja zdravja črevesja je ozdravitev in zatesnitev črevesja. Kolagen je pri tem bistvena sestavina, saj je bogat z aminokislinami glicinom, glutaminom in prolinom, ki lahko pomagajo želodcu in prebavnemu traktu.
Kolagenski peptidi so najbolj prebavljiva in biorazpoložljiva oblika kolagena, kar pomeni, da lahko telo pravilno absorbira vsa potrebna hranila. V neki študiji so ugotovili, da so kolagenski peptidi lahko preprečili nadaljnjo razgradnjo črevesne sluznice.
Z vsakodnevnim dodajanjem kolagena lahko obnovite raven kolagena v telesu, kar je dobra novica za zdravje vašega črevesja!
Kolagen za moške lahko izboljšajo raven energije
Če zjutraj težko vstanete iz postelje, se popoldne počutite malce počasnejši ali se na splošno počutite utrujeni, potem niste sami. Popolnoma normalno je, da vsi kdaj občutimo pomanjkanje energije.
Morda se sprašujete, kako lahko kolagen pomaga pri uravnavanju ravni energije, vendar je kot ključna sestavina proizvodnje energije in celične obnove pomemben del podpore procesom, ki pomagajo uravnavati raven energije.
Povečanje količine kolagena lahko pripomore k hitrejši presnovi in pretvorbi bistvenih hranil, ki jih telo potrebuje za energijo.
Naš kolagen vsebuje tudi edinstveno mešanico dodanih vitaminov in mineralov, kot so vitamin B6, vitamin C in biotin, ki telesu zagotavljajo energijo, podpirajo mišično moč in lahkotnost gibanja med vadbo in vsakodnevnimi aktivnostmi.
Dodatek vitamina C lahko zagotovi, da vaše telo pretvori kolagen v uporabne beljakovine in tako ponovno vzpostavi raven energije.
Kolagen za moške lahko pomaga pri bolečinah v mišicah
Kolagen je tudi sestavni del vaših mišic, saj jih približno 1-10 % sestavljajo kolagenska vlakna. Potreben je za njihovo moč in optimalno delovanje.
S staranjem lahko opazite, da začnete izgubljati mišično maso. Eden od razlogov za to je zmanjšanje količine kolagena, ki je telesu na voljo.
Študija, ki je obravnavala zlasti starejše moške z izgubo mišične mase, je pokazala, da so moški, ki so vadbo kombinirali s kolagenskim dodatkom, po vadbi pridobili več mišične mase kot tisti, ki so prejemali placebo. Raziskovalci zdaj menijo, da bi to lahko veljalo za moške vseh starosti.
Pri vadbi poškodujemo svoje telo – seveda v dobrem smislu – in v mišicah ustvarjamo mikroraztrganine. Kolagen lahko pomaga pospešiti obnovo in okrevanje mišic, zato vam lahko naravni kolagen zaradi visoke vsebnosti aminokislin pomaga, če radi hodite v telovadnico, a sovražite čas okrevanja.
Ne moremo zanikati, da dodajanje kolagenskega dodatka v vaš vsakdan ne bi bilo vredno zaradi vseh njegovih neverjetnih koristi. To, da vam lahko pomaga pri elegantnem staranju, je le še bonus!